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Exercises

Set 1: 1 round
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto
High Intensity Running
High Intensity Running
30 secondi

Set 2: 10 round
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuti
Sprint!
Sprint!
20 secondi

Set 3: 1 round
Walk Slowly
1 minuto


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