The Righteous

Intenso Duration 25 minuti

Aggiunto da Ryan Heinl

Descrizione

Good luck

Exercises

Set 1: 1 round

Amrap

8 minuti

Set 2: 1 round

Squats 50x

1 minuto

Kipping Pull-Ups 20x

1 minuto

Squats 30x

1 minuto

Kipping Pull-Ups 15x

1 minuto

Squats 10x

30 secondi

Kipping Pull-Ups 10x

30 secondi

Set 3: 1 round

Flutter Kicks

1 minuto

Rest

10 secondi

Plank

1 minuto

Rest

10 secondi

Hollow Rock

1 minuto

Rest

10 secondi

Knee To Chest

1 minuto

Set 4: 1 round

High Intensity Running

7 minuti

Allenamenti correlati

15 minuti, Moderato

4 minuti, Intenso

9 minuti, Intenso

11 minuti, Moderato

You Want Fit, I'll Give You Fit

30 minuti, Intenso

7:30 Min

7 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.