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Exercises

Set 1: 2 round
Burpees 20x
Burpees 20x
1 minuto
Pull-ups 10x
Pull-ups 10x
30 secondi
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run 800 Meters
8 minuti
Box Jumps 20x
Box Jumps 20x
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run 800 Meters
8 minuti
Ring Row 20x
1 minuto
Burpees 10x
Burpees 10x
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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