Allenamento Intenso

JKD Strength

Intenso Duration 4 minuti 30 secondi

Aggiunto da K B

Descrizione

This workout will increase strength,speed and endurance.

Exercises

Set 1: 1 round

5 Way Push Ups

1 minuto

Plank

1 minuto

Set 2: 1 round

Rest

20 secondi

Set 3: 1 round

Tricep Dips

30 secondi

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 secondi

Elbow Plank

30 secondi

Set 4: 1 round

Rest

15 secondi

Set 5: 1 round

Fast Push-Ups

30 secondi

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