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Descrizione

Abs abs abs


Exercises

Set 1: 2 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
3 min 15 sec
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
3 min 15 sec
Rest
Rest
1 minuto
Prone Cobra
Prone Cobra
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
5 minuti

Set 3: 2 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto

Set 4: 1 round
Rest
5 min 30 sec


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