Allenamento Intenso

Absolute Abs

Intenso Duration 47 minuti

Aggiunto da Efi Ldsy

Descrizione

Abs abs abs

Exercises

Set 1: 2 round

90-90 Crunches

1 minuto

Crunches

3 min 15 sec

V-Sit Crunches

3 min 15 sec

Rest

1 minuto

Prone Cobra

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 3 round

Plank Hop Outs

1 minuto

Push-Ups

5 minuti

Set 3: 2 round

Bicycle Abs

1 minuto

Set 4: 1 round

Rest

5 min 30 sec

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