Ab Workout

Intenso Duration 14 minuti

Aggiunto da Jampatino De Groot

Descrizione

Ab workout with weights

Exercises

Set 1: 2 round

Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

30 secondi

Right Oblique Crunches

30 secondi

Lower Weighted Abs

1 minuto

Weighted Leg Raises

1 minuto

Weighted Russian Twists

1 minuto

Oblique Weighted Bents

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Elbow Plank

1 minuto

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