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Exercises

Set 1: 1 round
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 secondi

Set 2: 2 round
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto

Set 3: 2 round
Straight Punches
Straight Punches
40 secondi
Uppercuts
Uppercuts
40 secondi
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
40 secondi
Torso Twists
Torso Twists
30 secondi


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