Stamina Training

Moderato Duration 54 minuti

Aggiunto da Olivier Campagna

Descrizione

Run around a 400m track, with some fitness at the end of every lap.

Exercises

Set 1: 3 round

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minuti

Plank

1 minuto

Run

2 minuti

Push-Ups

1 minuto

Run

2 minuti

Half Side Planks

45 secondi

Half Side Planks

45 secondi

Run

2 minuti

Crunches

1 minuto

Run

2 minuti

Plank Bird Dog

45 secondi

Plank Bird Dog

45 secondi

Rest

2 minuti

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Daily

17 min 45 sec, Moderato

Training Run

1 ora, Moderato

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