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Exercises

Set 1: 2 round
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 min 10 sec
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 min 10 sec
Rest
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 10 sec
Leg Lifts
Leg Lifts
1 min 10 sec
Rest
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 min 10 sec
Rest
1 min 10 sec

Set 2: 2 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Rest
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Jack Knife
1 minuto


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