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Exercises

Set 1: 5 round
Bench Press
Bench Press
30 secondi
Change
10 secondi
Bicep Curls
Bicep Curls
30 secondi
Change
10 secondi
Forearm Curl
30 secondi
Change
10 secondi
Tricep Curl Right Arm
30 secondi
Tricep Curl Left Arm
30 secondi
Change
10 secondi
Situp
30 secondi
Change
10 secondi
Dips
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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1 ora 3 min, Moderato


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