Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 5 round
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
1 minuto
Hydrate
1 minuto


Allenamenti correlati

Push (Tricep)
27 minuti, Intenso
All Over Dumbell
22 min 30 sec, Moderato
Chest, shoulders, Triceps
7 minuti, Moderato
Push
25 minuti,
Monday
4 minuti, Moderato
JG
22 min 15 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intenso 29 min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Moderato 27 min  
Arms   Dumbbells
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Moderato 30 min  
Full Body   Dumbbells
Dumbbell

Dumbbell

Moderato 36 min  
Arms   Dumbbells, Barbell
Girl Gains

Girl Gains

Moderato 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Moderato 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento