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Allenamento Intenso

Push (Tricep)

Intenso   27 minuti

Aree target: Arms, Chest

Attrezzatura: Chair

Louiegie Ventura
 		    Aggiunto da Louiegie Ventura
Push (Tricep)
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Braccia Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 3 round
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
30 ripetizioni
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 3 round
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 ripetizioni
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 3: 3 round
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 ripetizioni
Rest
Rest
1 min 30 sec

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