Track Prep

Moderato Duration 20 minuti

Aggiunto da Minh-uyen Asian

Descrizione

Track preparation

Exercises

Set 1: 1 round

Quads

30 secondi

Leg Stretches

30 secondi

Arm Stretches

30 secondi

Back Stretch

20 secondi

Set 2: 5 round

20 Crunches

30 secondi

10 Pushups

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 3 round

Wall Sit

1 minuto

Plank

1 minuto

Squats

1 minuto

Set 4: 1 round

Stretch

1 minuto

Corpse

1 minuto

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Workin

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