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Exercises

Set 1: 2 round
Kettlebell Calf Raises
1 minuto
Right Side Kettlebell Clean
1 minuto
Left Side Kettlebell Clean
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
1 minuto
Left Lunge with Kettlebell
1 minuto
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuto
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Dumbbell Fly
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Sumo Squats with Kettlebell
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi


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