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Exercises

Set 1: 2 round
20 90-90 Crunch Taps
20 90-90 Crunch Taps
40 secondi
Plank
Plank
30 secondi
10 Mountain Climbers
10 Mountain Climbers
30 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
20 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
20 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
40 secondi
Plank
Plank
20 secondi


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7 min 30 sec, Intenso
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6 minuti, Principiante


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