Allenamento Intenso

Wheel Jack

Intenso Duration 49 minuti

Aggiunto da Ryan Heinl

Exercises

Set 1: 3 round

Back Squats 8 X

1 minuto

Front Squats 5 X

1 minuto

Set 2: 5 round

Pull Ups 20 X

2 minuti

Push Ups 30 X

40 secondi

Sit Ups 40 X

1 min 30 sec

Squats 50 X

1 min 20 sec

Set 3: 1 round

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 2 Miles

15 minuti

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