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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minuto
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 1 round
Toe Touches Center
1 min 30 sec
Toe Touch Right
1 min 30 sec
Toe Touch Left
1 min 30 sec


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Workout 1
24 minuti, Moderato
Daily
3 min 30 sec, Moderato


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