Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 7 round
Legs
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Footwork Squat Drill
Footwork Squat Drill
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
7 min 45 sec, Moderato
Abs
10 min 30 sec, Moderato
Abs
6 minuti, Moderato
Abs
48 minuti, Intenso
Abs-Legs-Arms
2 min 40 sec, Intenso
Abs
20 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

AB- TASTIC EXERCISES

AB- TASTIC EXERCISES

Intenso 36 min  
Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

Moderato 20 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
LILI D. BUTT N LEGS

LILI D. BUTT N LEGS

Intenso 40 min  
Titan

Titan

Intenso 35 min  
Kickboxing

Kickboxing

Intenso 50 min  
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intenso 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Categorie di allenamento