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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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