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Descrizione

Goal: 5 sets of each! 👙👙👙👙👙👙👙. 💪💪💪💪💪


Exercises

Set 1: 5 round
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


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Shoulders   Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell
Legs 5 min

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Moderato 5 min  
Lower Body   Kettlebell, Barbell, Box or Step, Dumbbell
Butt 5 min

Butt 5 min

Moderato 5 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Stability Ball

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