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Exercises

Set 1: 1 round
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 secondi
Stickup
30 secondi
Split Stance 3-way Hip Series
45 secondi
Wall Squat
30 secondi
Front & Back, In & Out Line Drill
30 secondi
Push The Wall
45 secondi
Spread The Wall
30 secondi


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Warm Up
11 min 30 sec, Principiante


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