Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 secondi
Squats
Squats
45 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Star Jumps
Star Jumps
45 secondi
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minuti


Allenamenti correlati

My Workout
17 minuti, Moderato
Work Out
4 min 45 sec, Principiante
You Can Do It!
12 minuti, Principiante
My Workout
32 min 30 sec, Moderato
My Daily
5 min 30 sec, Moderato
Work This Out#1
11 min 50 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intenso 11 min  
Core   Exercise Mat
Abss

Abss

Intenso 9 min  
Right To The Core

Right To The Core

Moderato 17 min  
Butt And Abs

Butt And Abs

Moderato 17 min  
Cardio To The Max

Cardio To The Max

Intenso 16 min  
Sexy Leg Workout

Sexy Leg Workout

Moderato 6 min  

Categorie di allenamento