Allenamento per Principianti

Beginners Exercise

Principiante Duration 8 minuti

Aggiunto da Andrew Kooyer

Descrizione

This is just a good way to start the program.

Exercises

Set 1: 1 round

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Set 2: 1 round

Crunches

1 minuto

Set 3: 1 round

Rest

30 secondi

Set 4: 1 round

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuto

Set 5: 1 round

Wall Sit

1 minuto

Set 6: 1 round

Rest

30 secondi

Set 7: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Set 8: 1 round

Plank

1 minuto

Set 9: 1 round

Tricep Dips

1 minuto

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Core

No Equipment

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