Scarica sull'App Store
Descrizione

Get your booty in shape ! (REST WHEN NEEDED )


Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
20 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Gate Swings
Gate Swings
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
25 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Butt Lifts
30 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 secondi
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 secondi
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi


Allenamenti correlati

Tight Booty
5 minuti, Principiante
Tight Booty #6
20 minuti, Moderato
Tight Booty
7 minuti, Moderato
Tight Booty #5
40 minuti, Principiante
My Booty Tighten && Liften .
7 min 15 sec, Moderato
AllAboutTheBooty
8 min 40 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Principiante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Booty N Belly

Booty N Belly

Moderato 6 min  
Awesome Workout

Awesome Workout

Principiante 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Arms Of Hell

Arms Of Hell

Moderato 6 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento