FireStarter

Intenso Duration 29 minuti

Aggiunto da Niall Kerley

Descrizione

Light the fuse and let it burn... Torch that body fat. Warm-up with some light cardio and joint mobilisation exercises of your choice.

Exercises

Set 1: 2 round

Prisoner Squats

45 secondi

Rest

10 secondi

Burpees

45 secondi

Rest

20 secondi

Push-Ups

45 secondi

Rest

10 secondi

Tricep Dips

45 secondi

Rest

20 secondi

Squat Jumps

45 secondi

Rest

10 secondi

Burpees

45 secondi

Rest

20 secondi

Mountain Climbers

45 secondi

Rest

10 secondi

Spiderman Push-Ups

45 secondi

Rest

20 secondi

Floor Wipers

45 secondi

Rest

10 secondi

Reverse Crunches

45 secondi

Rest

10 secondi

Prone Cobra

45 secondi

Rest

10 secondi

Prone Rocker

45 secondi

Rest

10 secondi

V-Sit Crunches

45 secondi

Rest

10 secondi

Crunchy Frogs

45 secondi

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

Fat Burning

8 min 15 sec, Moderato

Cardiofatburning

25 minuti, Intenso

Burn!!!

14 minuti, Intenso

Light My Fire

27 min 45 sec, Intenso

Burn

16 min 40 sec, Intenso

Burn

20 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.