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Exercises

Set 1: 1 round
Jump Robe
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
30 secondi
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
30 secondi
Burpees
45 secondi
Rest
30 secondi
Flooder Kicks
1 minuto
Rest
30 secondi
Lunges
1 minuto
Rest
30 secondi
Plank
1 minuto
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
1 minuto


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Total Body Circuit
17 min 30 sec, Moderato


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