Get In Shape!

Intenso Duration 22 minuti

Aggiunto da Emily Johnson

Descrizione

Crazy workout

Exercises

Set 1: 1 round

Sprint

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Plank

1 minuto

Upward Plank

1 minuto

Pushups

1 minuto

Buttkickers

25 secondi

Rest

25 secondi

Set 2: 1 round

Russian Twists

1 minuto

Lunges

1 minuto

Crunches

5 minuti

Sit Ups

35 secondi

Squat Jumps

20 secondi

Cobra

20 secondi

Set 3: 1 round

Rest

1 minuto

Jog In Place

2 minuti

Star Jumps

10 secondi

Rest

10 secondi

Get Water

10 secondi

Jump Up Then Go Into A Pushup Repeat

30 secondi

Set 4: 1 round

V Crunches

1 minuto

Ab Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Lay On Back Relax

1 minuto

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