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Allenamento Moderato

Bed Time Exercise

Moderato   17 minuti

Julian Roy
 		    Aggiunto da Julian Roy
Bed Time Exercise

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
20 secondi
Rest
15 secondi
Squats
20 secondi
Rest
15 secondi
Squats
20 secondi
Rest
15 secondi
Squats
20 secondi
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Plank Rows
30 secondi
Rest
15 secondi
Plank Rows
30 secondi
Rest
15 secondi
Plank Rows
30 secondi
Rest
15 secondi
Plank Rows
30 secondi
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Chest Superset
30 secondi
Rest
15 secondi
Chest Superset
30 secondi
Rest
15 secondi
Chest Superset
30 secondi
Rest
15 secondi
Chest Superset
30 secondi
Rest
1 minuto

Set 4: 1 round
Isometric Bicep Curls
30 secondi
Rest
15 secondi
Isometric Bicep Curls
30 secondi
Rest
15 secondi
Isometric Bicep Curls
30 secondi
Rest
15 secondi
Isometric Bicep Curls
30 secondi
Rest
1 minuto

Set 5: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
15 secondi
Weighted Ab Crunches
30 secondi
Rest
15 secondi
Weighted Ab Crunches
30 secondi
Rest
15 secondi
Weighted Ab Crunches
30 secondi

Workout Discussion

13 Oct
Haha lol made this when I was like 14!
21 Aug
Why are there no image descriptions for this workout?

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exercise
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Late Night
Late Night
7 min 30 sec, Moderato
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