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Descrizione

Intense ab workout


Exercises

Set 1: 2 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 secondi
The Saw
The Saw
1 minuto
Sliders
Sliders
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Cobra
Cobra
30 secondi


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