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Exercises

Set 1: 4 round
10 One-Armed Row - Left And right
30 secondi
Rest
25 secondi
10 Clap Push Ups
25 secondi
Rest
35 secondi
10 Shoulder Presses
35 secondi
Rest
20 secondi
Alternating Bicep Curls
35 secondi
Rest
25 secondi
20 Tricep Extensions
20 Tricep Extensions
45 secondi
Rest
30 secondi
20 Shrugs
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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6 minuti, Moderato


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