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Exercises

Set 1: 1 round
Regular Squats
3 minuti
Left Side Leg Raise
4 min 30 sec
Right Side Leg Raise
4 min 30 sec
Bicycles
2 minuti
Long Crunches
2 minuti
Elevated Crunches
2 minuti
Simple Core Raise
2 minuti
Complex Core Raise
2 minuti
Flat Crunches
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Twist Crunches
2 minuti
Plank
Plank
1 minuto
Twist Plank
1 minuto
Glute Kicks
3 minuti


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