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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
40 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Plank
Plank
20 secondi
Crunches
Crunches
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Plank
Plank
20 secondi
Crunches
Crunches
40 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Plank
Plank
15 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Plank
Plank
15 secondi


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