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Exercises

Set 1: 1 round
Push Ups Max Effort
2 minuti
Rest
1 minuto
Sit Ups Max Effort
2 minuti
Rest
1 minuto
Pull Ups Max Effort
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Clean 75% 5 X
1 minuto
Clean 80% 5 X
1 minuto
Clean 85% AMRAP
1 minuto

Set 3: 1 round
AMRAP
20 minuti


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