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Exercises

Set 1: 1 round
Back Squat 5 X
1 minuto
Back Squat 5 X
1 minuto
Back Squat 5 X
1 minuto

Set 2: 4 round
12 Barbell Step Ups
1 minuto
8 Sumo Deadlift High Pull
1 minuto

Set 3: 1 round
Rest
2 minuti

Set 4: 3 round
12 Box Jumps
1 minuto
8 Burpees
1 minuto


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