Chest

Moderato Duration 27 minuti

Aggiunto da Paul Lockyer

Descrizione

I just made this for me

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Rest

40 secondi

Set 2: 3 round

Dumbbell Fly

1 minuto

Rest

40 secondi

Set 3: 3 round

Inclined Chest Press

1 minuto

Rest

40 secondi

Set 4: 3 round

Decline Dumbbell Fly

1 minuto

Rest

40 secondi

Set 5: 4 round

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

40 secondi

Allenamenti correlati

Chest

1 ora 59 min, Moderato

11 minuti, Moderato

57 minuti, Intenso

1 ora, Intenso

4 min 30 sec, Moderato

Chest

4 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.