Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Glutes 100
Glutes 100
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto

Set 3: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Booty (1)
20 min 32 sec, Moderato
Bootie
11 minuti, Moderato
Booty
2 min 30 sec, Principiante
Bootay
5 min 50 sec, Moderato
Upper Booty
12 min 28 sec, Moderato
Bootay
8 min 40 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intenso 32 min  
No Equipment
Sixpack Abs  No Time

Sixpack Abs No Time

Intenso 13 min  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intenso 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Moderato 17 min  
Core   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderato 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

Categorie di allenamento