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Exercises

Set 1: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minuto
Thread the Needles
Thread the Needles
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Corpse
Corpse
45 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
35 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
45 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
35 secondi
Corpse
Corpse
30 secondi


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