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Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
20 secondi
Squats
Squats
20 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Calf Rolls
Calf Rolls
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
37 secondi
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
37 secondi
Squats
Squats
25 secondi
Russian Twists
Russian Twists
25 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 secondi


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4 minuti, Moderato


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