Tabata

Intenso Duration 16 minuti

Aggiunto da Parul Prakash

Descrizione

Combines cardio and resistance training, to boost metabolism.

Exercises

Set 1: 4 round

Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

Sit-Ups

20 secondi

Rest

10 secondi

Max Rep Push-Ups

20 secondi

Rest

10 secondi

Deep Lunges

20 secondi

Rest

10 secondi

Burpees

20 secondi

Rest

10 secondi

Bicycle Abs

20 secondi

Rest

10 secondi

Elbows to Hands Plank

20 secondi

Rest

10 secondi

Side Lunges

20 secondi

Rest

10 secondi

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