Running Babe

Intenso Duration 36 minuti

Aggiunto da Rachel White

Descrizione

Intervals with circuits!!!!!!

Exercises

Set 1: 2 round

Walk Briskly

2 minuti

Jog

1 minuto

Walk Briskly

1 minuto

Jog

1 minuto

Squats 25

30 secondi

Push-Ups 10

15 secondi

Walk Briskly

1 minuto

Jog

1 minuto

Walk Briskly

1 minuto

Jog

1 minuto

Power Walk

30 secondi

Plank

1 minuto

Crunches 25

30 secondi

Walk Briskly

1 minuto

Jog

1 minuto

Walk Briskly

1 minuto

Jog

1 minuto

Twisting Lunges 25

30 secondi

Chair Tricep Dips 20

30 secondi

Set 2: 1 round

Cool Down Walk

2 minuti

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