Legs 2

Intenso Duration 1 h 6 m

Aggiunto da Personal Trainer Jinho 10

Descrizione

Aqua gym PT work

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up Stretches And Bike

25 minuti

Set 2: 1 round

Single Leg TRX squats

8 minuti

Set 3: 1 round

Leg Press

5 minuti

Single Leg Weighted Rack Squats

7 minuti

Set 4: 1 round

Leg Extensions

9 minuti

Set 5: 1 round

Weighted Swiss Ball Squats

4 minuti

Set 6: 1 round

Stretches

8 minuti

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