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Descrizione

Really quick abs work out. (Rapid fire)


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Plank
Plank
10 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
10 secondi
Plank
Plank
10 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
10 secondi
Plank
Plank
10 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
 Well Done!!! Rest :)
Well Done!!! Rest :)
30 secondi


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Abs! Abs! Abs!
14 minuti, Moderato


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