Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuto
Hop to Plank
Hop to Plank
15 secondi
Chaturanga
Chaturanga
45 secondi
Cobra
Cobra
15 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Hero Pose
Hero Pose
1 minuto
Reverse Table Top
Reverse Table Top
1 minuto


Allenamenti correlati

Yoga
15 minuti, Moderato
Yoga
10 minuti, Principiante
Yoga
12 min 30 sec, Moderato
Yoga Time
11 min 10 sec, Moderato
Yoga
5 min 55 sec, Moderato
Yoga
13 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

shape your backside

shape your backside

Moderato 13 min  
The Great Wall

The Great Wall

Moderato 25 min  
Upper Body   Wall
All Legs

All Legs

Moderato 10 min  
Tweak Ur Back

Tweak Ur Back

Intenso 10 min  
Full Body  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Moderato 8 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento