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Exercises

Set 1: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Ankle Flips
Ankle Flips
1 minuto
High Knees
High Knees
40 secondi
Stretch Pose
30 secondi


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