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Descrizione

Post exercise cool down moved


Exercises

Set 1: 1 round
Wide Leg Forward Bend
30 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
20 secondi
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 secondi
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
15 secondi
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
10 secondi
Garland Pose
Garland Pose
15 secondi
Knee Hugs
Knee Hugs
20 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 secondi
Head to Knee
Head to Knee
1 min 5 sec
Butterfly
Butterfly
20 secondi
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 secondi
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 secondi
Corpse
Corpse
1 minuto


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Warm Up Stretching
4 minuti, Principiante
Daily Stretch
6 min 10 sec, Principiante


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