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Exercises

Set 1: 3 round
Pec Deck
1 minuto
Rest
20 secondi
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Rest
20 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Rest
20 secondi
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Rest
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Rest
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
20 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
20 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Rest
20 secondi
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuto
Rest
1 minuto


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