Scarica sull'App Store
Descrizione

Work towards that bikini body with body blitz!! Works the butt, gut, arms and legs!!


Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
25 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Crunch Punches
Crunch Punches
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Donkey Whips
Donkey Whips
20 secondi

Set 2: 2 round
Left Side Plank
Left Side Plank
15 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
15 secondi
Supermans
Supermans
30 secondi
Glutes 100
Glutes 100
30 secondi

Set 3: 1 round
Lion's Breath
Lion's Breath
1 minuto


Allenamenti correlati

Bikini Blaster
35 minuti, Intenso
Full Body Blast
17 minuti, Intenso
Full Body Bam
10 min 30 sec, Moderato
Full Body Blast
37 minuti, Intenso
Body
42 minuti, Moderato
Full body Blaster
10 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intenso 32 min  
No Equipment
Ban The Jiggle!

Ban The Jiggle!

Moderato 6 min  
Cardio  30 ( Joe C)

Cardio 30 ( Joe C)

Intenso 30 min  
Cardio Machine
Cardio Workout 1

Cardio Workout 1

Intenso 53 min  
Beach Burner

Beach Burner

Intenso 28 min  

Categorie di allenamento