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Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto


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My Workout 2
13 minuti, Moderato


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