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Exercises

Set 1: 3 round
Plank
Plank
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Hip Pops
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Squats
Squats
20 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Rest
Rest
1 min 30 sec


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Daily
17 min 45 sec, Moderato
Come On
6 min 40 sec, Moderato


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