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Exercises

Set 1: 2 round
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
2 minuti
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Single Arm Mountain Climbers
Single Arm Mountain Climbers
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Change Sides
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto


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